5-минутна кардио тренировка
Всеки път, когато се чувстваш раздвоен между спортната зала и дивана, си спомни, че дори само 5-минутна кардио тренровка дневно, ще ти помогне да:
– повишиш тонуса си
– подобриш състоянието на имунната си ситема
– подобриш кръвообръщението и работата на сърцето си
– повишиш нивото на серотонин в мозъка си и да подобриш настроението си
Оказва се, че изборът е лесен, нали?!
ПОСЛЕДНИ СТАТИИ
Как да превърнем плодовете в тайното ни оръжие за здраве и красота
Плодовете не са само полезни , те са и тайното ни оръжие за здраве и красота. Витамините и антиоксидантите, съдържащи се в тях, ни, помагат да поддържаме на здрава и сияйна кожа, здрави нокти и коса. Те предотвратяват стареенето на клетките и помагат за изглаждане на бръчките, като допринасят за младежки и свеж външен вид. […]
