Вечеря в чаша
Готвене: 20мин.
За 4 порции:
За слоя с авокадо:
- 1бр. зряло авокадо, обелено с извадена костилка
- Изцеден сок от ½ лайм
- 1-2 шепи пресен спанак
За слоя с домати:
- ½ глава лук
- 1 домат
- 3-4 с.л. доматена гурме супа Herbalife
За слоя с извара:
- ½ кофичка извара
- 2 сварени яйца
- 5-6 с.л. кисело мляко
- Първият и вторият слой разбиваме в блендер, и добавяме сол и черен пипер на вкус. Ако обичате пикантно, можете да добавите и люта чушка в доматения сос.
- Слоя с извара разбъркваме на ръка. Отгоре може да украсите с магданоз, чушка и сварено пъдпъдъче яйце
Подходящо за междинно хранене или вечеря.
Хранителна стойност: 57-62ккал | 4гр мазнини| 8гр протеин | 4гр фибри
ПОСЛЕДНИ СТАТИИ
Фастинг: Откриване силата на хранителното постене
Лятото наближава, и е време да се почувствате страхотно в своето тяло и да излъчвате увереност и енергия. Искате да знаете как да го постигнете?
Защо да ползваме хранителни добавки?
Това е въпрос, който си задават мнозина, особено когато говорим за нашите баби и дядовци, които не са ползвали такива и пак са живели до зряла възраст. Има едно просто обяснение - времето се променя, а с него и начинът, по който се храним.
Как да превърнем плодовете в тайното ни оръжие за здраве и красота
Плодовете не са само полезни , те са и тайното ни оръжие за здраве и красота. Витамините и антиоксидантите, съдържащи се в тях, ни, помагат да поддържаме на здрава и сияйна кожа, здрави нокти и коса. Те предотвратяват стареенето на клетките и помагат за изглаждане на бръчките, като допринасят за младежки и свеж външен вид. […]